Alltid dødstrøtt

Så bra at du ikke gir deg og prøver å finne en løsning på at søvnbehovet ditt er så stort at du ikke rekker det du vil i hverdagen. Det er bra at du klarer å sove når du er trøtt. Men jeg kan være enig med deg i at du sover mye.

Du skriver at du er aktiv nok. Kanskje du er mer aktiv enn hva kroppen din er fornøyd med. 18 dansetimer i uka er mye. Det er nesten ikke forenlig med å gå på videregående skole. Mange ville aldri klart et slikt tempo. Det at du er så trøtt er kroppen sin måte å si i fra om at den trenger hvile.

Det er bra at du har vært hos lege og at du ikke har noen sykdommer eller mangeltilstander i kroppen. Prøv å se hva du kan gjøre med kosthold og aktivitet. Kanskje du får i deg for lite mat? Og/eller kanskje du må redusere treningen for å klare å være mer våken og opplagt i hverdagen? Eller kanskje du må akseptere at du trenger så mye søvn hvis du skal fortsette å trene som du gjør nå.

Hvis ikke det hjelper bør du snakke med helsesøster på skolen. Kanskje du da kan få hjelp til å finne mer ut av hva som kan fungere for deg i hverdagen. Hvordan du har det ellers i livet kan også virke inn på behovet for søvn. Hvordan du har det i familien? Sammen med venner? På skolen? Se også tips i vedlagte artikler.

Håper svaret mitt er litt til hjelp på veien videre til å finner mer ut av hva du må gjøre for å ha en grei hverdag. Lykke til.