Hopp til hovedinnholdet

Føler meg tjukk og ønsker tips for å gå ned i vekt og få bedre selvtillit

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 16 år og sliter veldig med selvtillit jeg er litt overvektig og har veldig mye flesk på kroppen. Jeg går på turn og fotball. Jeg trener 3-4 ganger om uken. Jeg er veldig usunn og liker egentlig ikke noe sunn mat. Jeg lurte på om noen tips til å gå ned i vekt kanskje sånn 5 kilo! Kanskje noen trenings tips eller tips til og spise sunt. Jeg har lagt på meg ganske mye i det siste. Og håper jeg kunne fått gjort noe med det. Jeg vill ikke at mamma eller noen venner skal vite at jeg sliter med selvtillit eller at jeg føler meg tjukk. Håper på svar!!!

SVAR

Besvart 06.02.2017 18:31:36
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Tren og ha det gøy!

Her finner du råd for hvordan du kan finne glede ved bevegelse og aktivitet, enten du er vant til å trene eller ikke.

 

Les mer
account_circle