Hver gang jeg spiser så puster jeg kjempetungt.

Takk for at du skriver til Ung.no!
Det er ofte slik at en selv ikke legger merke til vaner og uvaner man har, mens andre rundt det tydelig ser det. Det er kanskje slik i ditt tilfelle.
Ofte kan en ikke selv kontroller det nettopp fordi du ikke er klar over hvordan det oppleves utad.

Noen er mer følsomme for slike lyder, og derfor vil enkelte være mer bevisst på andre når det gjelder dette.

En uvane er ofte en ubevisste handlinger. Det vil si at en gjør det uten å tenke over det på forhånd. Med andre ord spiser du som du alltid har gjort uten å tenke over det. Skal du slutte med uvanene må du forsøke å bli mer bevisst på når du utfører vanene, og hva du kan gjøre for å endre på det.

Det kan for eksempel være lettere å unngå slafsing og tung pusting hvis du tar mindre tugger, og å tygge med munnen lukket. Tygger du med åpen munn blir det mer lyd, slafsing og pustelyder. 

Det kan være lurt å snakke med foreldrene dine og høre deres erfaring. Kanskje er det ikke så ille som kjæresten din vil ha det til.

Uansett så tenker jeg at du må forsøke å legge mer merke til hva som skjer når du spiser, slik at du kan endre på det hvis det er nødvendig.
Jeg vil også nevne at vekten din er flott for en på din høyde, og har ikke noe å si for pustingen og slafsingen når du spiser.