Hopp til hovedinnholdet

Jeg har funnet ut at jeg er undervektig og ønsker tips for å gå opp i vekt.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en jente på 13 år og jeg er 150 høy og 35kg jeg går i 8ende klasse og jeg skjekke på denne siden her https://www.melk.no/bmi den regnet ut at jeg er undervektig men jeg trodde også at jeg var undervektig fordi alle venna mine sa det til meg så jeg begynte å spise masse men noen ganger så føler jeg at jeg er sulten men jeg vil ikke spise så jeg lurer på hva jeg bør spise i en dag og hvor mange måltider jeg må spise, og jeg vil ha en liste på mat som har massse kalorier tusen takk jeg digger dere!! Jeg trenger en god rutine til hvor mange ganger jeg skal spise mat og hva jeg bør spise i en dag en rutine. Og litt tips til en som er undervektig

SVAR

Besvart 24.01.2018 12:12:21
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Jeg veier for lite – hva skal jeg gjøre?

Det kan være vanskelig å gå opp i vekt. Det er lurt å spise oftere og mer. Men det er også viktig hva du spiser. Her er noen tips.

 

Les mer
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør hverdagen din sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
account_circle