Hopp til hovedinnholdet

Ønsker å gå ned i vekt, har dere noen tips?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 14 år som har lyst til å gå litt ned i vekt og få et bedre kosthold. Jeg har allerede begynt litt å trene, og jeg lurte på om dere kunne gi meg litt tips. Jeg er rundt 165 cm og veier 60-65 kg. Jeg er ikke så fornøyd med utseende, så jeg har lyst til å gjøre noe med dette, men jeg har ikke tenkt til å gå ned for mye.

SVAR

Besvart 15.01.2019 11:35:06
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør hverdagen din sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Styrketrening

I denne artikkelen kan du lese om hvorfor styrketrening er bra og få tips til ulike måter å trene styrketrening på. Det er viktig med god teknikk når man trener styrke.

 

Les mer
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?

 

Les mer
attach_file

Lurer du på hva det er vanlig å veie?

Alle kropper er forskjellige, så det er umulig å si. Lurer du på hvilken vekt som er normalt for deg, bør du snakke med en lege eller helsesykepleier.

 

Les mer
attach_file

Positivt selvbilde og kroppsbilde er #goals

Om målet ditt er et positivt syn på deg selv og din kropp, kan Instagram og Snapchat være forstyrrende.

 

Les mer
account_circle