Noen tips til å gå opp i vekt fort?

Du har en veldig lav vekt i forhold til høyden din. Det kan være skummelt å veie så lite som det du gjør. Har du snakket med noen voksne om dette tidligere? Foreldrene dine? Fastlegen? Helsesykepleier på skolen din? Jeg kan gjerne gi deg noen råd for å gå opp i vekt, men ettersom vekten din er såpass lav må du også prate med noen fagpersoner rundt deg om dette. En lav vekt og lavt matinntak kan være veldig skummelt for helsa. 

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din om dette til uka? Hun kan se på din utvikling siden du var barn, og hjelpe deg på riktig vei. Kanskje er det også nødvendig med en tur til fastlegen din, det er fare for mangel på vitaminer og/eller mineraler hvis man har et veldig lavt matinntak over tid.

Du skriver at du sliter med matlysten. Ofte ligger det noe bak det at matlysten er dårlig, og det har vi skrevet en artikkel om. Jeg vil råde deg til å lese denne artikkelen, og se om du kjenner deg igjen i noe. Det er også en del råd der for hva du kan gjøre for å få den tilbake. 

Det er jo viktig at du får på plass matlysten for å klare å følge rådene for å gå opp i vekt.

Her er mine beste råd for å øke vekten: