Hopp til hovedinnholdet
menu Meny
Ung.no - Offentlig, Anonym og Kvalitetssikret
Tema A - Å
Spørsmål og svar
Quiz
Stem
 Spørsmål og svar
 Still spørsmål
 Sjekk svar
 Chattetjenester
 Finn rett prevensjon
 Lovbrudd
 Quiz
 Stem
search
Spørsmål og svar
search
Spørsmål og svar

Hvordan gå ned i vekt fort?

Still spørsmål
Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! J har helt siden 2019 hatt litt lyst til å gå ned i kilo. I sommer ( juni/juli/august og september/oktober og november veide j 61-62 og kanskje 63 hvis j hadde nettopp spist eller rett før eller når j hadde mensen. Nå har j satt 3 uker forran meg med trening. Begynte fredag 04 desember. Og skal trene helt til 3 uke 29 november. J har begynt å spise mindre og spiser slik at j kjenner er sulten eller mett. Midt i mellom. Da jeg gikk på vekta forrige uke, var den på tirsdag 61.4 kg og på lørdag var den 60.9. Og søndag 60.2/1 kg. Nå på tirsdag 15 veide jeg 60.0 kg. Gått ned i kg? Har også hatt en eggløsnings blødning i 12 dager. Det er ikke mensen, hadde forrige mensen 18-27 november. Skal ha mensen igjen 23 desmber. J har opplevd eggløsningsblødning i februar og mars etter j hadde min mensen. Har hatt alle mnd med mensen bortsett fra desember, eggløsning midten av mnd. Hvordan få tynnere midje? Håper på svar fort!!!

SVAR

Besvart 20.12.2020 09:25:24
Hei!

Det er vanskelig å gå ned i vekt, og ikke noe man skal gjøre på egenhånd som ungdom. Du må ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for en vurdering av vekta di. Hvis du ikke har behov for å gå ned, så skal du heller ikke gjøre det, fordi da er det usunt for kroppen din.

Det er kjempebra at du trener regelmessig, det må du bare fortsette med. Det kan du gjøre i kombinasjon med å spise sunt og unngå mye søtsaker o.l. Men det å spise lite må du unngå.

Les mer: Dette skjer med kroppen din når du spiser for lite

Å veie seg daglig er ingen god idé. Det virker som du har blitt ganske opphengt i dette og detaljene, er det slitsomt for deg? Jeg skjønner godt om det er det. Derfor vil jeg råde deg til å prate med noen om det, som kan hjelpe deg på riktig vei når det kommer til både mat og eget syn på kropp.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Styrketrening du kan gjøre hjemme

Økt muskelstyrke kan være med å forebygge skader, og gjør oss i stand til å takle hverdagens oppgaver bedre. Her finner du øvelser du kan gjøre hjemme.

 

Les mer
Hjemmetrening (foto: ung.no)
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Hvorfor hjelper det å snakke med noen?

Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?

 

Les mer
Tegning a en gutt som prater med en voksen og får ryddet opp i tankene sine. Illustrasjon: ung.no
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
Jente med skateboard (Colourbox)
account_circle
SPØRSMÅL OG SVAR SOM LIGNER
  1. Hvordan gå fort ned i vekt? 02.10.2019 2019 Tykk & tynn
  2. Å gå ned i vekt fort. 09.04.2020 2020 Tykk & tynn
  3. Hvordan gå fort ned i vekt? 21.08.2009 2009 Trening
  4. Har lyst til å gå fort ned i vekt, er overvektig! 16.05.2019 2019 Tykk & tynn
  5. Hvordan kan jeg gå ned i vekt i sommer? 18.06.2020 2020 Mat og kosthold
  6. Jeg vil gå ned i vekt fort. 30.07.2020 2020 Psykisk helse og følelser
  7. Jeg vil gå ned i vekt. Hva må jeg spise for å gå fort ned i vekt? 16.04.2020 2020 Tykk & tynn
  8. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fort? 20.02.2020 2020 Mat og kosthold
  9. Tips til å gå fort ned i vekt. 02.10.2019 2019 Kropp
  10. Hvordan kan jeg gå ned i vekt fort? 16.04.2018 2018 Tykk & tynn