Tisser litt på meg men det er bare en til to dråper, og det skjer liksom hver dag. 

Takk for at du skriver til Ung.no!
Jeg har forståelse for at du ikke ønsker å snakke med noen om dette, men det jeg virkelig anbefaler deg å gjøre, er å ta en prat med helsesøster på skolen. Dette er noe hun kan hjelpe deg med.

Når du har lett for at det lekker litt uring når du at en eller annen grunn skvetter til, ellet hoster og nyser, så kan det skje det gjerne fordi musklene i bekkenbunnen er litt svake. Dette er noe du selv kan trene opp, slik at du får mer kontroll over bekkenmuskulaturen.
I denne artikkelen finner du gode råd og enkle øvelser du kan gjøre hjemme.

Med regelmessig trening vil du merke forskjell, og kan unngå uhell og lekkasje.
Som du vil se i artikkelen skal du trene 10 minutter hver dag, og repitere hver øvelse 3 ganger, og hvert sett består av 8-12 repetisjoner.
Hvor lang tid det tar før du begynner å merke effekten av trening er usikkert. Det kan ta litt tid, men du må ikke gi opp.

Men som jeg sier ovenfor, det er lurt å ta en prat med helsesøster om problemet ditt. Dette er noe du ikke er alene om å plages med, og det er god hjelp å få. Helsesøster har kunnskap du kan ha nytte av.

Håper dette kan hjelpe deg.
Lykke til!