Hun lekker litt urin når hun trener spenst.

Det er forståelig at du fortviler over å lekke urin når du trener spenst.

Noen opplever at de lekker urin noen ganger når de trener hardt eller ler kraftig. Det kan ha noe med at muskelen som sørger for at blæra er lukket, ikke er stram nok, men det kan også være andre grunner. Mange kvinner som har født et barn, opplever dette.

For mange kan øvelser som strammer opp musklene i underlivet, hjelpe, men hvis det ikke gjør det noe bedre, bør du gå til fastlegen. Fastlegen vil undersøke deg og kanskje henvise deg videre til en spesialist, en urolog.

Øvelse:
Den muskelen du må stramme opp er den muskelen som holder blæren "lukket", altså kniper igjen når du må tisse. Du kan trene denne f.eks når du tisser, ved å knipe igjen rett etter at du har begynt å tisse. Da kjenner du godt hvilken muskel det er. Denne øvelsen, knipe/slappe av, kan du gjøre flere ganger om dagen, og ikke bare når du tisser. 

Se om det hjelper. Hvis ikke, ta kontakt med fastlegen din.

Jeg ønsker deg masse lykke til og håper det blir bedre snart!