Jeg synes at jeg har veldig dårlig selvtillit.

Takk for at du skriver til ung.no.
Det du skriver om her kan mange ungdommer kjenne seg igjen i.

I ungdomstiden skjer det store endringer fysisk og psykisk, og mange sliter med selvtillit.

Barneidentiteten " rives " ned, og man får en ungdomsidentitet og etterhvert en voksenidentitet.

For de fleste dukker det opp spørsmål i forhold til " hvem er jeg", " hvilke verdier har jeg" og for en del også spørsmålet om man er god nok, samt andre ting som er viktig.

I denne prosessen kan man bli usikker på seg selv, og man kan lett få et negativt tankemønster som gjør at man begynner å tenke at man ikke får til ting, alle de andre er bedre enn man selv er, ingen liker meg m.m. 

Hvis du kjenner deg igjen i dette tankemønsteret er det viktig å begynne øve deg på å snu tankemønsteret, og tenke positivt om deg selv og andre.

Du kan få hjelp til dette ved å snakke med helsesøster. Gjennom samtale kan du lære hvordan du kan utforske og utfordre deg selv i forhold til tankene du har som gjør at du har dårlig selvtillit.

Er de tankene eller følelsene du har som gjør at du tenker at du har dårlig selvtillit riktige? 

En del ungdommer sier at: " jeg klarer ikke matte". For en del så handler det å ikke klare matte om at de tenker at de ikke får det til, samt at de ikke bruker noe særlig tid på å bli bedre heller. Det vil si at de ikke øver på matte.

Under legger jeg ved noen artikler, og du kan allerede i dag begynne å tenke positivt om deg selv, og tenke at du kan klare det du vil.

Du er god nok akkurat slik du er!

Prøv om du kan fylle ut hjelpehånden, se artikkel under, og se om du selv kan bygge opp selvtilliten din.

Det handler om at du selv har tro på at du kan.

Lykke til!