Hun svetter mye. Hva kan hun gjøre?

Jeg skjønner at du synes det er vanskelig å svette så mye. Du er faktisk ikke alene om å svette mye. Mange har et problem med å svette mye, og menge opplever dette i ungdomstida og puberteten.

Å svette mye i ungdomstida er for mange en forbigående prosess, som betyr at det vil bli bedre. Det er noen grep du kan gjøre for at det skal bli bedre. Du kan lese mer om det i artikkelen om svette. Andre ting du kan gjøre er å ta med deg en ekstra t-skjorte/genser til å ha på etter at du har syklet. Ha gjerne med en ekstra deodorant også. 

Det er lurt å snakke med mamma og pappa om dette. Kanskje de også hadde det sånn da de var unge og har noen gode råd til deg. Foreldre vil ofte gjøre alt de kan for at barna deres skal ha det bra:)

Litt om svetting
Svetting er en naturlig prosess og er en mekanisme som kroppen bruker til å opprettholde mest mulig stabil temperatur. I situasjoner hvor kroppstemperaturen går opp, skal altså svettingen øke. Men også i stressede situasjoner vil du kunne merke at svettingen øker - dette er også en naturlig funksjon, om dog uønsket.

På samme måte som hårfarge varierer, vil også mengden svette som produseres variere fra person til person. Ved at du vet hva som er normalt for deg, vil du lett oppdage om det skjer en forandring i svettingen din.

Dersom du svetter unormalt mye eller lite, kan det en sjelden gang skyldes sykdom eller noe annet galt i kroppen, men den vanligste forklaringen er naturlige variasjoner i kroppstemperatur.

Lukt av svette er også et velkjent fenomen, se bare på salget av deodoranter og antiperspiranter! Svette er i utgangspunktet luktløs, men når den kommer i kontakt med bakterier som finnes på huden til oss alle, skapes uønsket odør.

Hvor mye du svetter, og kanskje også hvordan svetten lukter, kan påvirkes av flere faktorer som humør, enkelte matvarer og drikker, medisiner og sykdom eller hormonnivå. Noen ganger kan også stor svetteproduksjon være arvelig/ligge i familien.

Vær klar over at dette kan være et forbigående problem, du er i puberteten og kroppen din endres. Hormonene i kroppen din både setter i gang og styrer disse forandringene.

Hvis du fortsetter å være plaget av dette, kan du snakke med fastlegen din eller legen på helsestasjon for ungdom etter hvert.


Jeg håper det blir bedre for deg etter hvert og at dette svaret var litt til hjelp. Les gjerne artiklene under - der kan du også finne noen gode råd.

Lykke til!