Hopp til hovedinnholdet

Har dere noen tips til hvordan jeg kan kombinere jobb og trening bedre?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Skal sike VGs til våren og har veldig lyst til å gå på toppidrettsgymnas, noe som innebærer at jeg må trene mye. Elsker å trene, men dette halvåret har det blitt mindre trening enn jeg ønsker pga jobb og corona. Nå trener jeg alt fra 1-2,5 time mandag, tirsdag og onsdag, også jobber jeg fra 3-6 timer om dagen fra torsdag-søndag. Dette gjør at jeg ikke alltid får plass til å trene i helgene lengre og jeg må alltid dusje etter jobb, så ser ikke vits i å trene før jobb om jeg må dusje 2gabger om dagen. Har dere noen tips til hvordan jeg kan kombinere dette bedre så jeg kan jobbe og trene mer i helgene? Vil veldig gjerne få håndballdrømmen oppfylt og før jeg fikk jobb trente jeg 4-5 ganger i uken, men har et ønske om å øke til 5-6 ganger i uken. Trenger også litt hjelp med å klare å få i meg nok mat etter trening, siden jeg ofte mister mensen etter en periode med mye trening. Takk for tips!

SVAR

Besvart 25.08.2020 10:55:17
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Hvor mye trening er nok - og for mye?

Hvor mye trening som er akkurat passe finnes det ikke noen fasit på. Men i denne artikkelen får du tips til hvordan du kan finne ut hva som er passe mengde for deg.

 

Les mer
attach_file

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Restitusjon er det som skjer mellom treningsøktene. Det er balansering av systemene i kroppen etter du har trent.

 

Les mer
account_circle