Jeg har slitt med depresjon veldig lenge, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår at du strever og har det vanskelig!

Det er typisk at når vi er deprimerte kan vi føle oss mer ukomfortable rundt andre, vi får en økt trang til å være mer alene, og vi blir mer stille. Noen ganger kan vi også bli preget av depressiv grubling. Det er viktig at du vet at bak det depressive, så ligger den som du pleide å være før.

Fordi depresjon er så smertefullt er det ikke uvanlig at en forsøker å dempe de vonde tankene og følelsene med rus, men problemet med dette er at det raskt utvikler seg til et eget problem.

Jeg vil absolutt anbefale deg å forsøke og snakke med noen på nytt! Det finnes god behandling for depresjoner, og når du har forsøkt alt du kan på egenhånd er det viktig at du får noen som kan hjelpe og støtte deg. Ofte kan vi kjenne på en håpløshetsfølelse når vi er deprimerte, men dette er de depressive tankene som lurer oss. Det er alltid mulig å få det bra igjen!

Du kan bestille time hos fastlegen din og be om enn ny henvisning til DPS. I forhold til økonomi så kan du kontakte NAV og søke om dekning av egenandel opp til frikortgrensen.

Alternativ kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom, dette tilbudet er gratis. Her jobber det også folk med erfaring med å hjelpe ungdommer med depresjon og bruk av rus.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Lov meg at du søker hjelp på nytt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse