Hvordan kan jeg få tilbake energien i livet?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kjempeflott at du til tross for at du har disse følelsene, står opp og kommer i gang med dagen hver dag. Det krever innsats. Bra!

Mange ungdommer på ungdomsskolen er lei av alle krav og forventningene som stilles til dem på så mange arenaer. Selv om du kan føle alt tungt akkurat nå, så vil du finne gnisten tilbake.

Det er ikke uvanlig at mennesker føler seg nedstemt og trist i den mørke årstiden. Det gjelder å lage seg en plan, hvor du kan få en oversikt over hva du har å gjøre i løpet av en uke. Da blir det enklere å også få oversikt over om det er noe du kan gjøre mindre av, hvor du kan spare inn på alt det som kreves av deg.

Smått om senn så kommer energien og gnisten tilbake og du føler igjen at du mestrer hverdagen.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Hun kan også hjelpe deg med å sortere og planlegge hverdagen din. Og det hjelpe å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)