Jeg ble veldig kald på overnattingstur og nå er jeg bekymret

Gutt, 16

Hei. Jeg var nettopp i en tur i Nordmarka med klassen. Vi sov ute i gapahuker, og på det værste var det ca -6 grader. Om natten sov jeg med masse klær, to plagg med sokker og en sovepose som var forberedt for -5 til -15. den første natta var jeg kald på føttene og slet med å sove. Jeg tok en ullgenser rundt føttene, og klarte først å få det relativt komfortabelt etter å ha våknet noen timer etterpå. På morgenen var jeg iskald på føttene og kjente ikke tærne. Heldigvis skulle vi gå ca. 2 mil på ski etterpå. Den neste natten var jeg ikke veldig kald på føttene, men våknet av at jeg var kald på hendene. Hanskene var litt våte, men det forstyrret meg ikke veldig med søvn. Jeg ble ofte kald på dagen når jeg skulle hente ting i sekken osv. men det var ikke et stort problem. Det jeg er redd for er frostskader. Når jeg kom hjem, og nå på dagen etter, føles det litt Ut som at tærne sover. De er prikkete. Hendene mine har jeg vondt i og de er også litt prikkete. Tror du det kan være frostskader?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår du er litt bekymret etter denne nordmarkaturen.

Du forteller at du frøs på turen, da har du nok hatt feil utstyr/klær på deg. De fleste vil ha behov for sovepose som er godkjent for en del kaldere vær enn de faktisk skal bruke den for. Underlaget er også veldig viktig, du vil tape mye(!) kroppsvarme om du ligger rett på kaldt underlag. I forhold til bekledning er det best å ha ekte ull som innerste lag over hele kroppen. Du kan ikke ligge med vått tøy/hansker, det vil tape masse kroppsvarme.

Om du ikke har noen hudforandringer så tror jeg ikke plagene du har nå er grunnet frostskader. Jeg kan ikke gi deg noe sikkert svar rundt din helse, det krever en ordentlig legetime. Men jeg ville ikke vært bekymret for noen permanente skader etter denne turen, slik du beskriver det.

Anbefaler deg bedre utstyr til neste utflukt (om du har mulighet til å skaffe det), samt å oppsøke lege om du fortsatt er bekymret for plagene dine.

Håper svaret var nyttig for deg og lykke til videre!

Mvh

Legen

Besvart: 7.3.2022