Smartklokken min sier jeg ikke får nok dyp søvn
Gutt, 13
Hei. Jeg fant nylig ut at man skal ha flere timer dyp søvn hver natt, liksom mer en 3 timer. Også har jeg en smartklokkene så man kan se hvor lenge jeg sover, og hvor mye jeg sover i de forskjellige stadiene; lett søvn, dyp søvn, rem søvn og våken. Jeg var derfor nysgjerrig og sjekket hvor mye dyp søvn jeg har vær natt. Og jeg har ikke mer enn 25 min i gjennomsnitt hver dag. Gjelds dette som søvnproblemer? Og burde jeg snakket med legen? Ifølge klokken så sover jeg rund 9 timer hver natt, med ca. 5 timer lett søvn, ca. 3 timer og 35 min rem søvn og ca. 25 min dyp søvn. Takk på forhånd:)
Svar
Hei!
Jeg forstår du blir bekymret for om du sover slik du skal. Det er dessverre ikke mulig for meg å gi et sikkert svar på dette basert på en slik skriftlig beskrivelse. Men min erfaring er at når slikt privat utstyr som pulsklokker gir bekymring om feks hjerterytmeforstyrrelser eller søvnvansker (som i ditt tilfelle) så viser det seg å være grunnet dårlige målinger. Husk at klokkene disse ikke er medisinsk utstyr og ikke er produsert for å diagnostisere sykdom. Det utstyret er langt dyrere og mer komplisert. Om du ikke har noen vansker med søvn, føler deg konstant trøtt eller lignende, så ville jeg ikke vært bekymret.
Om du er svært bekymret, eller har noen plager anbefaler jeg deg å oppsøke fastlegen for en samtale rundt dette. Lykke til!
Mvh
Legen
Besvart: 18.7.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål