Har ingen venner. Vil finne en aktivitet. Har tanker om døden.

Hei

Jeg er helt sikker på at verken psykologen du går til eller andre vil at du skal dø! Psykologen din er der for å hjelpe deg! Det jeg derfor vil at du skal prøve først er at du snakker med psykologen en gang til om hjelp til å få deg venner og finne aktiviteter. Jeg er sikker på at psykologen vil hjelpe deg å finne noe du liker å gjøre slik at du kan bli kjent med andre, få deg venner og få det bedre med deg selv. Et tips til deg er at du viser psykologen din det du har skrevet her til oss i ung.no neste gang du har time der.

Et annet tips til deg for at du skal finne deg noen aktiviteter og for at du skal få deg venner/vennskap er at du ber om hjelp til dette av dine foreldre og av helsesykepleier på skolen der du går. Både dine foreldre og helsesykepleier vil kunne hjelpe deg med det du sliter med. Vis gjerne dine foreldre og helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Det finnes løsninger på det du sliter med. Det finnes aktiviteter du kan melde deg på og som du vil like, og jeg er sikker på at du med litt hjelp og støtte kan få hjelp til å få både venner og få det bedre med deg selv.

Det som i hvert fall er helt sikkert er at døden eller selvmord ikke er løsningen på det du sliter med. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Snakk med psykologen din, med helsesykepleier og med dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med de jeg har anbefalt deg om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no