Er det noe jeg bør forberede meg til før første samtale hos psykolog?

Hei

Så fint at du kontakter oss i ung.no og spør om det du lurer på.

Når du skal gjøre noe nytt og uvant, er det helt normalt er være litt spent. Kanskje til og med kjenne litt ubehag. Første samtale hos psykolog kan nettopp være en slik situasjon.

I første samtale hos en psykolog er målet at du skal bli trygg på den du snakker med og få litt forståelse av hva samtaler hos psykolog innebærer. Timen starter som regel med at psykologen gir litt informasjon om seg, og hvilke forpliktelser psykologer har. Deretter vil nok psykologen ønske å høre litt om din livssituasjon og hva som gjør at du har tatt kontakt. Psykologen vil spørre deg om hva du tenker du trenger hjelp til.

Psykologen forventer nok ikke at du skal ha full forståelse eller ha klare svar på hva du trenger hjelp til. Dette handler like mye om at de ønsker å bli best mulig kjent med deg, slik at du får best mulig hjelp.

Om du ønsker kan du skrive ned noen punkter på forhånd, men det er ikke nødvendig. Psykologen vil hjelpe deg med å få tak i hva som er viktig. Du kan slippe å tenke på at du skal prestere eller opptre spesielt på noen som helst måte. Det er psykologen som har ansvar for at du får en god opplevelse og føler deg ivaretatt på en god måte.

Vær tålmodig og gi deg selv tid til å bli kjent med din psykolog, slik at dere kan få til et godt samarbeid.

Masse lykke til.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut for ung.no