Er det normalt å runke når man er 13 år?

Hei

Når man kommer i puberteten er det vanlig at man blir kåt og tenker på sex, og det er normalt å starte med å onanere.

Det er verken dumt eller farlig å onanere. Onani er en måte å utforske og skjemme bort sin egen kropp på, men kan også brukes til å utforske seksuelle følelser du har for andre.

Onanering er også sunt og kretsløpet blir styrket, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er vanlig at både gutter og jenter onanerer. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Mens det også er noen som aldri onanerer.

Når du begynner å onanere så er det vanlig i starten at du ikke får sædutløsning selv om du får orgasme. Det skjer på grunn av at sædproduksjonen ikke er kommet i gang enda, men det kommer etter hvert.

De fleste finner sin egen måte å onanere på og det er bare fantasien som setter begrensning. Men det er to varianter som er mest vanlig: den ene er tørr, den andre med smøring.

Tørr: du legger en eller to fingre rundt penis like under hodet. Så beveger du hele forhuden opp og ned ved hvert tak. Fordi forhuden glir veldig lett over penishodet og den delen av skaftet den dekker, holder de fleste ganske hardt. Mye av den deilige følelsen kommer når fingrene stryker over strengen (frenulum) under penishodet.

Smøring: du smører inn penis med krem (uten parfyme), litt olje eller glidemiddel og onaneringen vil føles mer som et samleie. Når du har smurt, er det vanligst å legge hele hånden rundt penis. Smøringen gjør det mulig for hånden å gli over skaftet og penishodet. Noen gutter liker å dra forhuden tilbake når de gjør dette.

Det er også mulig å holde rundt penisroten og/eller kose med testiklene samtidig som du onanerer. Noen liker å holde og kose med den ene hånden mens de onanerer med den andre.

For flere onanitips kan du google "onanitips for gutter" da vil du få ideer til hvordan du kan variere onanien.

En kan bli kåt av å tenke på sex, eller se på seksuelle bilder eller andre inntrykk.
Det er viktig å bruke fantasien sin, og det kan være en ide å lage seg historier og bilder over personer eller ting som gjør deg kåt. Se dette for deg og i tillegg kan det være lurt å ta på seg selv og utforske hva som er godt.

Du trenger altså ikke porno for å onanere. Fantasien din kan være like bra som porno.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no