Hvordan få bort smerter i lungene etter trening?

Hei kjære deg.

Du får vondt i lungene av høyintensiv trening.

Vi på ung.no kan ikke stille diagnoser eller gi konkrete råd om behandling. Det ligger utenfor oppgavene våre. Og jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om smertene i lungene, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Men jeg tenker jo umiddelbart at smerter i lungene kan ha sammenheng med infeksjonene du har hatt. Kyssesyken kan "sitte igjen" en god stund. Også andre infeksjoner kan "gå på lungene" og gjøre det sårt å puste ( starten), men også sårt å trene et stykke uti forløpet.

Men så lenge vi ikke vet sikkert årsaken til smertene, kan man ikke gi råd som treffer. For behandlingen/hjelp mot smerter i lungene, avhenger av akkurat hvorfor smertene kommer.

Så mitt råd er at du går til legen din med dette (evt til en idrettslege om du blir fulgt av dette også). Jeg vil anta at siden smertene muligens kommer av alle infeksjonen, blir løsningen å følge godt med på disse og se om der fins behandling som gjør at kroppen kan hente seg raskere inn igjen. Noen utøvere trenger f eks medisiner som åpner opp lungene mer (obs på hvilke medisiner som er lov under trening og konkurranser!), andre trenger tilrettelegging i treningen sin.

Ellers er det ikke noe du selv kan gjøre selv, tror jeg, så lenge man ikke kjenner årsaken. De fleste ville nok tilrå sakte og langsom oppbygging på treningsøktene. Men jeg skjønner at det kanskje er det motsatte du ber om hjelp til her.

Så gå til lege, så får du mer konkrete svar på årsaken og konkrete råd for akkurat din situasjon.

Masse god bedring!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no