Får vondt i magen når jeg spiser etter ikke å ha spist på lenge. Hvorfor?

Hei!

Det finnes flere mulige årsaker til magesmerter etter matinntak og det er svært vanlig å få vondt i magen om man ikke har spist på lenge. Om du ikke har spist på 92 timer er dette svært lenge og dette er noe kroppen din kan ta skade av.

Det anbefales generelt at man har en jevn måltidsrytme og spiser noe ca. hver 3-4 time. Spiser du såpass ofte vil du opprettholde en god sult- og metthetsregulering, konsentrasjonsevne og energi til å fungere i hverdagen.

Uten å ha undersøkt deg selv er det dessverre ikke mulig å si noe om hvorfor du får smerter etter lenger tid uten mat. Det kan hende at magesekken din får kramper, eller at magesyren (som produserers når man spiser) kan irriter magesekken mer enn vanlig. Jeg vil råde deg til å unngå at det går for lang tid mellom hver gang du spiser. Ha gjerne med deg mellommåltider i veska/sekken. Eksempler på dette kan være nøtter, frukt, grønnsaker (cherrytomater, gulrøtter, sukkererter, spisspaprika osv.), yoghurt, energibarer eller knekkebrød/brødskiver med pålegg.

Hvis dette er noe som stadig plager deg i den grad at det går utover hverdagen din, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en sjekk.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om ulike årsaker til luft i magen og andre fordøyelsesplager.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no