Hvorfor får jeg vondt i magen når jeg spiser hvis det er lenge siden sist?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Det finnes flere mulige årsaker til magesmerter etter matinntak og det er svært vanlig å få vondt i magen om man ikke har spist på lenge. Det anbefales derfor generelt at man har en jevn måltidsrytme og spiser noe ca. hver 3-4 time. Spiser du såpass ofte vil du opprettholde en god sult- og metthetsregulering, konsentrasjonsevne og energi til å fungere i hverdagen.

Ettersom du skriver at smertene kun oppstår når du ikke har spist på en stund, så vil jeg råde deg til å unngå at det går for lang tid mellom hver gang du spiser. Ha gjerne med deg mellommåltider i veska/sekken. Eksempler på dette kan være nøtter, frukt, grønnsaker (cherrytomater, gulrøtter, sukkererter, spisspaprika osv.), yoghurt, energibarer eller knekkebrød/brødskiver med pålegg.

Utover dette er det dessverre vanskelig for meg å si noe mer sikkert om hva som kan være årsaken til magesmertene dine uten at jeg vet litt mer om deg og har fått undersøkt deg selv. Hvis dette er noe som stadig plager deg i den grad at det går utover hverdagen din, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en sjekk.

Ellers vil jeg anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor vi har skrevet mer om ulike årsaker til luft i magen og andre fordøyelsesplager.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no