Sliter med en "irrasjonell" frykt for kyssing. Kan det har rot i fortiden?

Jente, 20

Hei. Jeg vet ikke helt hvem jeg skal snakke om dette med, men her er jeg. Da jeg var sånn 10 år prøvde en gutt (på samme alder) å kysse meg når jeg VIRKELIG ikke hadde lyst. Det var bursdagen hans, vi var alene i kjelleren og spilte no dataspill i noen timer. Etter en stund spurte han om han kunne kysse meg, men jeg avviste ham så høflig som jeg kunne. Så spurte han igjen og igjen, og jeg sa nei for hver gang. Det endte til slutt med å bli fysisk, hvor han reiste seg og begynte å jage meg rundt i rommet mens han lo. Jeg syntes ikke det var gøy. Jeg var dritredd, og jeg gråt mens jeg løp. Han greide til slutt å legge meg ned i bakken og satt oppå meg mens han prøvde å tvinge fram kyss (han var mye større og tyngre enn meg). Jeg greide på en eller annen måte å dytte ham av meg før han greide å gjøre noe. Jeg har ikke fortalt noen om hendelsen før, men jeg lurer på om denne irrasjonelle "frykten" for kyssing stammer fra denne hendelsen. Jeg burde ta meg sammen og drite i å være redd for n

Svar

Hei,

Jeg forstår godt at dette har vært en vond opplevelse som har satt seg litt i kroppen din. Det er på ingen måte greit og fysisk tvinge til seg et kyss! Det er fint at du ønsker å "drite i det" og ikke lenger være redd. Men ofte kan det ta litt tid. Du trenger også nye erfaring før følelsene endres. Er du eksempelvis redd for noe, trenger du å gjøre det du er redd for og oppleve at det ikke var så farlig som du fryktet. Først da vil redselen slippe tak i deg.

Du skriver ikke så mye om hva denne irrasjonelle frykten for kyssing handler om, eller hvordan det påvirker kjærlighetslivet ditt i dag. Derfor er det litt vanskelig å svare nøyaktig på hva det kan ha betydd for for deg.

Dersom du gjenopplever denne hendelsen når du senere skal kysse andre, og dette tar fra deg gleden og lyste til å kysse hver gang, kan det være lurt å snakke med noen om det. Det trenger ikke være en omfattende prosess, men det kan hjelpe å finne ut konkret hva som ligger bak det du opplever. Økt forståelse kan også reduserer frykten og gjøre det lettere å legge det bak seg.

Generelt tenker jeg at selv om dette har vært en vond opplevelse, er det ikke ensbetydende med at du ikke kan få et helt annet forhold til kyssing. Ofte endrer følelsene og assosiasjonene seg gjennom nye, positive erfaringer. Hvis du klarer å legge hendelsen bak deg og bestemme deg for at det var noe ekkelt som skjedde tidligere, men som ikke lenger har en plass i nåtiden, kan dette sammen med nye efaringer være alt som skal til.

Prøv å fokusere på det du liker ved personen du ønsker å kysse, og vær til stede i øyeblikket. Mest sannsynlig vil den "irrasjonelle" frykten gradvis forsvinne. Det samme vil de vonde minnene, som vil erstattes med nye.

Jeg håper dette var til hjelp! Dersom tankene plager deg mye, legger jeg ved en app som kan hjelpe deg med dem.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 3.1.2025