Mange jenter i klassen vil ikke ha svømming, sa jeg hadde mensen..

Hei!

Jeg forstår godt at du blir påvirket av at det er så mange som ikke vil svømme. Det kan være vanskelig å være den eneste jenta som svømmer, men det er flott at du allerede tenker at det egentlig går helt greit – for det gjør det faktisk!

Deg og dine følelser - ikke de andres!

Når det blir slik at mange skulker svømming, så begynner kanskje andre også å lure på om det egentlig er litt ekkelt å ha svømming. Kanskje begynner de å tenke mer over kropp og utseende enn de vanligvis gjør. Det er veldig viktig at du prøver å skille mellom andres frykt og din egen. Hvis du egentlig synes det går greit å svømme, så gå på svømming! Ikke tenk mer på det, bare gå!

Snakk med de jentene som pleier å svømme

Prøv å lage en avtale med de andre jentene som pleier å svømme, at dere drar på svømming sammen. Da trenger du ikke være bekymret for å være den eneste jenta.

Hva hvis du blir den eneste??

Som du sier: det ville sikkert gått bra det også! De fleste mennesker er mest opptatt av seg og sitt. De tenker på sin egen kropp og prestasjon, og er ikke så opptatt av om du er eneste jenta eller ikke. Hvis det skjer og det går greit, så ta det med deg! Husk at det gikk bra!

Hva hvis du får mensen neste gang?

Hvis du har mye mensen så må du nesten si at du ikke kjenner deg så bra, eller bruke tampong hvis du er komfortabel med det. Husk at det ikke er lurt å bruke mensen som unnskyldning - for plutselig har du faktisk mensen og ikke kan svømme!

Vær den som dukker opp!

Så vet de andre jentene at du er der uansett! Det vil gjøre det trygt for dem også å gå på svømming.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier