Jeg sliter med sosial angst, bør jeg møte en jeg har aldri møtt før?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ubehagelig og vanskelig å slite med sosial angst. Dette tapper mye krefter og det er ikke rart at du føler for å unngå det ubehaget som oppstår - dette er en naturlig del av det å ha angst.

Det å ha sterk angst er at kroppen sender ut signal på at den tenker at du er i fare og ønsker å hjelpe deg i "sikkerhet". Kroppen ønsker bare å hjelpe deg med å komme deg unna og da blir det fort en vond sirkel.

Det er slik at sosial angst gjerne blir opprettholdt gjennom at man gang på gang trekker seg fra sosiale situasjoner og så aldri får erfaringen med at det faktisk går bra.

Og når det gjelder spørsmålet ditt om du bør utfordre deg så er svaret absolutt ja. Det er angsten som prøver å "lure deg" til å tenke at dette ikke er noe du klarer. Det kan godt hende at dette går mye bedre enn du tror og du vil få en erfaring med deg som sier noe om at du faktisk får til det som du gruer deg masse til.

Det kommer til å gå bra! Det verste er å grue seg! Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg.

Jeg ønsker deg kjempemasse lykke til.

Vennlig hilsen

helsesykepleier