SVAR
Besvart 06.08.2015 16:22:43
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei jente, 13 år.
Takk for at du skriver til ung.no.
Det er vondt og vanskelig å gå med tanker som man ikke får satt ord på. Du har prøvd å si i fra, men opplevde at de du sa i fra til ble sinte. Da er det ikke rart at du ikke tør å si meningen din. Når du i tillegg blir beskylt for å overdrive, og blir kritisert av familie så kan det føre til at du blir usikker, og trist.
Ut fra det du beskriver vil jeg råde deg til å snakke med helsesøster om hvordan du har det. Gjennom samtale kan du få hjelp til å finne ut hvordan du kan gi uttrykk for hvordan du har det, og si din mening uten å bli kritisert eller at folk blir sinte på deg. Ved at du kan lære deg å si din mening på en konstruktiv måte vil du kanskje bli mindre trist fordi du vil få satt ord på det du tenker og føler, samt at du vil oppleve mestring. I tillegg er det godt å bli anerkjent, hørt og forstått.
En del ungdommer ser veldig glade ut, men de er egentlig triste, slik som du forteller om her. For å få det bedre må man tørre å åpne seg opp. Det å holde på alle følelsene og tankene krever mye energi, og man blir frustrert og trist.
Snakk med helsesøster da vil du få hjelp til å få det bedre.
Lykke til.
Vennlig hilsen helsesøster
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer
attach_file
Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.
Les mer