SVAR
Besvart 05.11.2015 19:01:03
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei
Jente 13 år. Takk for at du skriver til Ung.no.
Du skriver at du føler deg ensom. At de du har som venner kaller deg stygge ting. Familien din kan også uttrykke seg negativt om kroppen din. Det kan virke ut i fra det du skriver at det er deg selv som er verst i å tenke dårlige tanker om deg selv. Det er spesielt i forhold til kroppen din og hvordan den ser ut du beskriver som et sårt og stort problem.
I det du skriver opplever jeg at du også klarer å finne noe positivt. Du er flink i turn, har muskler og en kvinnelig fasong med smal midje.
Det kan virke som du tidligere har fått hjelp av BUP, noe du ikke ønsker igjen. Du lurer på om helsesøster eller mamma kan hjelpe deg slik at du slipper å ha så dårlige tanker om deg selv hele tiden. Du uttrykker at du ikke i utgangspunktet ser det som fint å snakke med dem.
Først vil jeg fortelle deg at det er nok flere som kjenner seg igjen i det du skriver. Du er trolig midt i puberteten, kroppen er i stor forandring, følelsene og tankene er også påvirket av hormoner som nå blomstrer for fult. Dette er en krevende tid for de fleste. Humøret kan variere stort og raskt. Fra å føle seg god nok til å være helt på bunn og verdiløs slik du nevner.
Det at du har klart å skrive fine ting om deg selv gjør at jeg får lyst til å vise deg en metode til selvhjelp. Det er verdt et forsøk. Hvis du leser artikkelen som jeg legger ved, kan det være du får til å tenke oftere positivt. Hvis det er vanskelig å få det til så har du noe konkret du kan be om hjelp til. Da kan du kanskje få hjelp av din mor, helsesøster eller en behandler i BUP. Hvis du ikke var fornøyd med behandleren i BUP kan du si i fra at du ønsker en annen behandler å snakke med.
Jeg tenker også det er helt avgjørende for at du skal kunne tenke fine tanker om deg selv at familie og venner ikke sier stygge ting om kroppen din. Jeg anbefaler deg å si det klart å tydelig på en rolig måte at du ikke vil de skal si slike ting om deg som det de gjør. Vær åpen og si at dette sårer. Klarer du å si dette til din mor kan hun kanskje hjelpe deg slik at resten av familien ikke sier slike stygge utsagn.
Husk at alle er like mye verdt, og at du er god nok slik du er.
Lykke til!
Vennlig hilsen Helsesøster
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.
Les mer
attach_file
Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?
Les mer
attach_file
Hormonene bobler i kroppen – kroppen er ikke lenger den samme, og følelsene svinger. Hva skjer?
Les mer
attach_file
Har du dårlig selvtillit eller selvfølelse? Hva er forskjellen på de to, og hvordan kan du få god selvfølelse og passe god selvtillit?
Les mer
attach_file
Ro deg ned og skaff deg oversikt over situasjonen. Lær deg litt "psykologisk førstehjelp" og bruk hjelpehånden for å rydde i tankene.
Les mer
attach_file
På BUP får du hjelp når du har det litt ekstra vanskelig. Du får selv være med å bestemme hvordan du får hjelp som passer deg.
Les mer
attach_file
Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.
Les mer