Jeg tenker stygge ting om meg selv hele tiden. Det er kroppen min jeg ikke er fornøyd med. Jeg blir kalt stygge ting av andre. Kanskje livet bare ikke er for alle. Hjelp meg!

Jente 13 år. Takk for at du skriver til Ung.no.

Du skriver at du føler deg ensom. At de du har som venner kaller deg stygge ting. Familien din kan også uttrykke seg negativt om kroppen din. Det kan virke ut i fra det du skriver at det er deg selv som er verst i å tenke dårlige tanker om deg selv. Det er spesielt i forhold til kroppen din og hvordan den ser ut du beskriver som et sårt og stort problem.

I det du skriver opplever jeg at du også klarer å finne noe positivt. Du er flink i turn, har muskler og en kvinnelig fasong med smal midje.

Det kan virke som du tidligere har fått hjelp av BUP, noe du ikke ønsker igjen. Du lurer på om helsesøster eller mamma kan hjelpe deg slik at du slipper å ha så dårlige tanker om deg selv hele tiden. Du uttrykker at du ikke i utgangspunktet ser det som fint å snakke med dem.

Først vil jeg fortelle deg at det er nok flere som kjenner seg igjen i det du skriver. Du er trolig midt i puberteten, kroppen er i stor forandring, følelsene og tankene er også påvirket av hormoner som nå blomstrer for fult. Dette er en krevende tid for de fleste. Humøret kan variere stort og raskt. Fra å føle seg god nok til å være helt på bunn og verdiløs slik du nevner.

Det at du har klart å skrive fine ting om deg selv gjør at jeg får lyst til å vise deg en metode til selvhjelp. Det er verdt et forsøk. Hvis du leser artikkelen som jeg legger ved, kan det være du får til å tenke oftere positivt. Hvis det er vanskelig å få det til så har du noe konkret du kan be om hjelp til. Da kan du kanskje få hjelp av din mor, helsesøster eller en behandler i BUP. Hvis du ikke var fornøyd med behandleren i BUP kan du si i fra at du ønsker en annen behandler å snakke med.

Jeg tenker også det er helt avgjørende for at du skal kunne tenke fine tanker om deg selv at familie og venner ikke sier stygge ting om kroppen din. Jeg anbefaler deg å si det klart å tydelig på en rolig måte at du ikke vil de skal si slike ting om deg som det de gjør. Vær åpen og si at dette sårer. Klarer du å si dette til din mor kan hun kanskje hjelpe deg slik at resten av familien ikke sier slike stygge utsagn.

Husk at alle er like mye verdt, og at du er god nok slik du er.

Lykke til!