Hvordan få venn til å slutte å røyke?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er leit at du er bekymret for vennene din og det er en vanskelig situasjon å være i. For du kan jo ikke bestemme hva andre skal gjøre eller ikke gjøre.

Både røyk og snus er helseskadelig både for unge og voksne. Røyking er mest helseskadelig, men det betyr ikke at snus ikke er farlig. Begge deler øker risikoen for blant annet kreft. Unge mennesker er i utvikling og er mer sårbare for de giftige stoffene som røyk og snus inneholder.

Forskning viser at jo tidligere du begynner å snuse eller røyke jo vanskeligere er det å slutte. De fleste som røyker og snuser i voksen alder angrer på at de startet med det.

Unge kan bli fort avhengig av snus og tobakk. Det er vanskelig å si hvem som blir avhengig, derfor anbefaler vi ingen å prøve bare en eller to sigaretter. Det beste for helsen er å ikke prøve.

Du lurer på hvordan du skal få dem til å slutte, men det er ikke noe enkelt svar på det. Hvis de vil fortsette å røyke, kommer de til å gjøre det. Men du kan prøve å fortelle de hva som bekymrer deg, og spør gjerne om de selv blir bekymret. Hvis de blir det kan jo de slutte. Og hvis de ikke vil slutte å røyke, er det dessverre ikke så mye du kan gjøre med.

Det er tungt å bære bekymringen for en annen som du engster deg for. Så det er lurt at du deler bekymringen din med noen andre. Det kan være foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på, helsesykepleier, kontaktlærer eller en annen. Det kan også være at en annen person kan komme med forslag om noe som kan gjøres.

Håper du fikk svar på det du lurte på.

Vennlig hilsen

helsesykepleier