Jeg er veldig redd for tredje verdenskrig, som faktisk er mulig nå..

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår godt at du blir bekymret! Det blir vi alle når nyhetsbildet er som det har vært i det siste! De siste månedene har Russland trappet opp sin tilstedeværelse ved grensen til Ukraina, og nå har det faktisk blitt krig.

Selv om dette er skremmende at det er krig i Ukraina, er det viktig å ikke la dette være fokus i livet. Nyhetene er stadig preget av krig og vold, men det er svært sjelden det påvirker oss her i Norge direkte. Du skriver at du er redd for verdenskrig, men det synes jeg ikke du skal bekymre deg for. Det er veldig liten sjanse for at konflikten skal spre seg til Norge, og det er mange organisasjoner jobber med å skape fred.

Det er viktig å fortsette å leve livene våre som normalt, og ikke bruke energien vår på å være redde for det som skjer i ander land.

Det er fint at du følger med på nyheter og det som skjer i verden. Men, om du blir veldig redd når du får for mye informasjon om urolighetene, krig og det som er skremmende i verden så kan det være at du trenger å ta en pause fra det du leser og ser på nett.

Jeg vil anbefale deg å bruke psykologisk førstehjelp til å roe ned den redde følelsen du har. Det kan du lese mer om i en av artiklene under. Prøv å jobbe med tankene dine. Hva er positivt i verden. Hvordan kan du gjøre for å få det bedre. Hva er bra her og nå for deg. Tenk over dette og skriv det ned.

Det er også fint om du kan snakke med andre om hva du føler og er redd for. Snakk med trygge voksne du kjenner. Det kan være foreldrene dine, en lærer, helsesykepleier på skolen eller andre du kjenner.

Helsesykepleier har taushetsplikt og er vant til å snakke med unge om slike ting. Hun vil ta deg og følelsene dine på alvor :-)

Du kan også ringe:

• Røde kors-telefonen for barn og unge "Kors på halsen" tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14:00 - 22:00.
• Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111.
• Barneombudet: Ring 22 99 39 50, eller å inne på siden deres

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no