Jeg assosierer hjemmet mitt med vonde følelser...

Hei

Så fint at du tar kontakt med oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du hadde det dårlig i fjor og at du har mange dårlige minner fra den tiden.

Det er ikke rart du opplever denne assosiasjonen. Det er veldig vanlig å assosiere slik, men det er veldig uheldig for deg at det er hjemmet ditt du assosierer det vonde med. Hjemmet skal være et godt og trygt sted.

Det er ikke uvanlig å være redd for å få det vondt igjen i etterkant av en vanskelig periode. Ved angstlidelser er det for eksempel slik at personen ofte har det vi kaller "angst for angsten", som kort fortalt vil si at man blir redd for å bli redd.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om hvordan du har det. For eksempel kan du snakke med foreldrene dine. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å være der for deg og støtte deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor. Der jobber det mennesker som har mye erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig.

Forsøk å lage deg noen gode minner i hjemmet ditt, slik at du kan assosiere det med noe godt. Gjør hyggelige ting, gjerne med mennesker du trives med.

Håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no