Jentene i klassen blikker meg, baksnakker meg!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du står i en situasjon der du føler deg utenfor, misforstått og alene og det er helt forståelig at du har det tungt når både elever og lærere virker til å ha et feil bilde av deg. Ingen fortjener å bli behandlet som om de ikke hører til, og det er ikke din feil at andre velger å være slemme, baksnakke deg eller overse deg.

Når du sier at folk baksnakker deg, blikker deg, og til og med krangler om hvem som «må» være med deg, så er det mobbing. Det er ikke alltid lærere eller andre elever ser hvor alvorlig det er, men det betyr ikke at det du opplever er mindre ekte. Det er ikke rart at du får høyere fravær eller føler deg engstelig når skolen føles utrygg.

Jeg råder deg til å snakke med en trygg voksen. Det kan være kontaktlæreren, helsesykepleier, sosiallærer, eller en forelder. Du kan si noe sånt som: «Jeg opplever at flere elever unngår meg, og jeg blir baksnakket. Jeg føler at lærerne tror det er jeg som ikke vil være med, men det stemmer ikke. Jeg trenger at noen hjelper meg med å få det tryggere i klassen.» Du skal ikke måtte ordne dette alene.

Lag en liten logg (f.eks. på mobilen eller i en notatbok). Skriv dato, hvem som gjorde hva, og hvordan det fikk deg til å føle deg. Det kan hjelpe deg å vise lærere eller helsesykepleier at dette skjer ofte, og at det ikke bare er én enkelt hendelse.

Du nevnte at du tror du har sosial angst. Det er faktisk veldig vanlig når man opplever mye stress og avvisning. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å finne noen å snakke med, kanskje psykolog, rådgiver eller helsetjeneste for ungdom.

Du trenger ikke kaste deg ut i store sosiale situasjoner. Kanskje det finnes en person som virker litt snillere, eller en annen klasse du trives bedre i? Et sted å begynne er å hilse, smile, eller si noe lite, men bare når du føler deg trygg.

Om læreren som spurte om du hadde en sykdom: Det er ikke greit hvis det føltes som et stikk. Kanskje læreren mente det som bekymring, men du har lov til å si: «Det føltes litt rart da du spurte om det. Jeg har det vanskelig på skolen, og jeg trenger støtte, ikke spørsmål som får meg til å føle meg annerledes.»

Du er ikke alene, selv om det føles sånn. Mange ungdommer opplever å bli utestengt og får høre at det er deres feil, men sannheten er at det aldri er en persons ansvar å bli likt av alle. Du fortjener venner, trygghet og respekt.

Hvis du noen gang føler deg veldig nedfor eller har tanker om at du ikke orker mer, er det viktig å snakke med noen med en gang. Du kan snakke med Kors på halsen (Røde Kors): 800 33 321 eller chat på korspahalsen.no. De er der for ungdom som deg, trygge, anonyme og vant til å snakke om akkurat slike ting.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier