Jeg har sosial angst og klarer ikke å presentere muntlig!!

Hei jente 15 år.

Så fint at du spør oss om det du strever med.

Så bra at du spurte gruppen din om dere kunne ha fremføringen på et annet vis. Det er lurt å tenke alternativer når det er noe man strever med.

Nå ble det dessverre slik at gruppen din ikke var enig med deg. Da tenker jeg at du bør snakke med læreren din og legge frem utfordringene dine.

Kanskje dere kan komme til enighet om hvordan du kan gjennomføre presentasjonen på en trygg og god måte for deg.

Jeg vil fraråde deg å droppe framføringen. Å unngå å gjennomføre det man opplever som utfordrende vil ikke hjelpe deg videre men tvert i mot det motsatte.

Vi har alle noe man strever med og gruer oss til, og man opplever mestring og vekst gjennom å ta ansvar og jobbe med det man strever med.

Det betyr ikke at du skal gjøre dette alene og du skal heller ikke presse deg for mye men du trenger å bli hørt og tilrettelagt for og vokse gradvis.

Det er lærerne og du som sammen kan finne hva som fungerer for deg.

Vær ærlig og ta ansvar for deg selv og dine rettigheter på skolen. Snakk gjerne med foreldrene dine om dette slik at de kan hjelpe deg.

Tenk at dette er en utfordring på lik linje med at noen har utfordringer med for eksempel matteferdigheter. Da må man øve litt ekstra.

Husk å øve i trygge rammer.

Kanskje hjemme foran et søsken, mora di, eller foran speilet.

Å høre sin egen stemme kan også hjelpe en del.

Jeg ønsker deg lykke til, og les gjerne gjennom artiklene som er vedlagt til deg under svaret her.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.