Er det bra med en lurt på ettermiddagen?

Hei!

Så fint at du skriver til oss om ting du ønsker svar på.

Hvorfor er du fortvilet? Ønsker du å lære fortere og mer?

Noen har godt å ta en liten lur etter skoletid, for å gi hjernen en mulighet til å "lade batteriene". Hvis man liker en ettermiddagslur, bør man ifølge ny forskning fortsette med det. Det kan være helsemessig gunstig. Sørg imidlertid for at den er kort. Hvis man slumrer over 30 minutter, viser en ny studie at det kan bidra til fedme, metabolsk syndrom og høyt blodtrykk.

Her kan du lese mer fra forskningsartikkelen, fra helsemagasinet.

De negative konsekvenser med å sove for lenge, er at det forstyrrer din nattesøvn, og du blir liggende uten å få sove. Pass på at luren din IKKE blir for lang.

Hvis du har det litt vanskelig for tiden, vil det være lurt å snakke med en voksen. Det er vondt og slitsomt å gå rund med tanker og følelser som gjør deg trist og lei, og da er det fint om du kan dele de med noen. Helsesykepleier er en person som har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom, og kan være en god støtte for deg videre.

Håper at du har fått svar på ditt spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no