Hopp til hovedinnholdet

Hei! Jeg er ei jente på 14år. 1.64cm og veier 50kg. Er egentlig sånn passe forn&osl...

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei!
Jeg er ei jente på 14år. 1.64cm og veier 50kg.
Er egentlig sånn passe fornøyd, prøver å akseptere meg selv for den jeg er så godt jeg kan. Har slitt med Anoreksia i 1år, og det vil jeg aldri oppleve igjen. Og detfor har jeg tenkt å bli sånn Enæringsekspert greier og jobbe på BUP, som hjelper andre jenter med anoreksia når jeg blir stor.
Kan ganske mye om det temaet og kan veldig mye om forbrenning og kalorier i mat.

Jeg er også opptatt av å holde meg i form og prøver å få i meg dagbehovet for salt, vitaminer, proteiner, Omega-3, kalk, kabrohydrater, fett osv, men jeg kan ikke så mye om det.
Det jeg lurer på er at hvor mye grønnsaker og frukt burde jeg spise per dag? Er det lurt å spise 1 egg vær dag?
Er det for mye å ta Multi, kalsium og Omega-3 tabeletter vær dag?
Burde jeg ta kalium tabeletter også?

Som du ser så har jeg ganske mange spørsmål anngående dette da, så jeg lurte på om du kunne fortelle meg litt om det? Dagsbehovet for alle ting?

Takk på forhånd ;)

SVAR

Besvart 25.07.2008 17:38:24
account_circle