Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg nok i løpet av en dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har et spørsmål om kosthold og mat. Jeg spiser ganske sunt og variert. Men jeg tenker hele tiden på om jeg legger på meg eller ikke. Eg er ikkje feit, men heller ikkje veldig tynn. Men eg lurer på om eg spiser for mye illøpet av en dag, fordi eg føler meg aldri heilt mett. Det eg kan spisa på ein dag er: Frokost: Ein frukt, eller en grønnsak(feks gulrot eller et eple) Lunsj: 4 knekkebrød, en frukt, 2 skiver Mellommåltid: frukt eller grønsak Middag: kjøtt eller fisk, grønnsaker, poteter, saus osv Mellommåltider fra middag til kvelds: Rundstykke, noe lite godt noe, en frukt kvelds: noen knekkebrød, og kanskje et egg Dette er veldig mye mat føler eg, men allikavell kan eg gå rundt sulten mellom alle disse måltidene. Hva er galt med meg? Og av og til så eter eg noe usunt i tilleg til alt!! Hjelp meg! Kommer eg til å bli feit???

SVAR

Besvart 15.02.2017 11:21:16
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

9 supre matpakketips

Føler du deg trøtt og sliten på skolen? En sunn matpakke kan gir deg energi og gjøre skoledagen bedre. Få sunne, freshe og kjappe matpakketips her.

 

Les mer
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Dette skjer hvis du hopper over frokosten

Kroppen din trenger frokost! Les hvorfor her.

 

Les mer
account_circle