Hopp til hovedinnholdet

Sliter med overspising. Lurer på hvordan slutte å overspise.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg sliter virkelig med det å ikkje overspise... jeg jobber som konditor og kan lett trykke i meg en hel brownie, 5 boller og mye kremkaker iløpet av en jobbdag, og dette skjer nesten hver dag.. jeg trener og vil komme i form og se bra ut, men jeg spiser så utrolig mye drittmat og jeg klarer faktisk ikke la være.. Jeg er motivert til å spise sunt fra jeg våkner av, men så 1-2 timer senere trykker jeg i meg mer mat.. Jeg er ikke alltid sulten heller men bare mååå putte i meg mat. dette er ikke bra for meg selv og min helse og måten jeg ser på meg selv nå er helt forferdelig, føler meg ikke bra.. Jeg spiser sunn og god middag, nok mengde, men etterpå er jeg sulten igjen (har prøvd å ikke spise igjen for det tar jo ca 20 min før hjernen oppfatter at den er mett, men jeg er ikke mett og begynner å hive innpå alt jeg kan finne i skapene hjemme) Hva bør jeg gjøre

account_circle