SVAR
Besvart 07.10.2017 16:38:36
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt.
Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid.
Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei jente (15)
Det er flott at du ønsker å gjøre noe med det at du ikke spiser foran andre. Etter hvert vil det sannsynligvis by på problemer at du ikke spiser foran andre! Derfor er det lurt å ta tak i det før det blir "umulig" å gjøre noe med.
De færreste ungdommer trenger å gå ned i vekt. Det viktigste er å bli glad i kroppen sin, sette pris på den og se hvor fantastisk flott den er! I tillegg er det viktig å ha en sundt og variert kosthold og være aktiv. Det skjer mange endringer med kroppen i puberteten og ungdomstida, helt naturlig. Jenter får mer former, større muskler og pupper, og dette gjør at vekten øker litt. Det er helt normalt og sånn det skal være.
Selv om jeg nok tenker at det ville vært lurt for deg å snakke med noen om dette, så skal jeg prøve å gi deg noen tips som du kan gjøre på egenhånd.
Dersom det ikke hjelper håper jeg at du likevel vil forsøke å snakke med noen.
Det som er viktig å huske på at vi er veldig opptatt av oss selv og tror vi vet hva andre tenker om oss, men i veldig mange tilfeller er de andre like opptatt av seg selv og tror de vet hva vi tenker om dem. Det er ikke sikkert at de i klassen tenker så mye på hva du spiser, sannsynligvis ikke. Mat må jo alle ha for å overleve.
Sett deg små mål for dagen som du prøver å nå. For eksempel kan du forsøke å drikke noe foran andre. Eller å spise noe foran noen du kjenner godt som du ikke har spist foran før. Øv deg, og utvid prøvelsene dine.
Det kan være en god ide å informere noen om hva du holder på med.
Fortell det gjerne til en venninne du stoler på først. Det er viktig å ha litt støtte i den type prosjekter!
Det er fint om du kan snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Kanskje kan det hjelpe deg å dele dette problemet med noen du stoler på.
Jeg tenker at det kan være lurt av deg å ta kontakt med helsetjenesten også. Du kan snakke med helsesøster på skolen din, fastlegen din eller helsestasjon for ungdom. Det finnes mange med god kunnskap om det du strever litt med.
Jeg legger også ved noen artikler som du kan titte litt på.
Lykke til! Dette klarer du fint:)
Jeg synes også du bør lese:
attach_file
Grensen for når et anstrengt forhold til mat og kropp går over i en spiseforstyrrelse er glidende. I denne artikkelen finner du noen svar som er til hjelp.
Les mer
attach_file
Hvis du har det vanskelig, får du ofte råd om å snakke med noen. Men hvorfor hjelper det egentlig, og hvordan kan du komme i gang?
Les mer
attach_file
Gruer du deg til å snakke med foreldrene dine om vanskelige ting? Kanskje er du redd for hvordan de skal reagere?
Les mer
attach_file
Øvelsene kan hjelpe deg med motivasjon til å ta imot hjelp for spiseforstyrrelsen. Det er viktig med hjelp for å bli bra. For å bli frisk av en spiseforstyrrelse, er regelmessige måltider helt avgjørende.
Les mer