Hopp til hovedinnholdet

Er det farlig å spise kjempemye en dag av og til? Ødelegger det treninga?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei . I går spiste jeg utrolig mye jeg vet ikke hva som gikk av meg. Jeg spiste liksom 6 kakestykker og 5 kjeks rett etter middag og i tilleg til kveldsmat senere jeg tror jeg fikk i meg over 1000 mer kcal sikkert enn det jeg bør spise på en dag. Tror kanskje jeg fikk i meg over 3000 kcal Spørsmålet mitt er bare om det er farlig og spise så mye en dag og om man kan ødelegge treninga dagen etter ved å gjøre det eller at man legger på seg ( spiser vanligvis aldri lørdagsgått eller godteri ellers, ganske sjelden jeg spiser kake i det heletatt,men det var etter en bursdag så) jeg veier 38,5 (på kveld) og er 150 cm høy . Har trent tre dager på rad og dette var hviledagen min. Trener vanligvis ca. 8 timer organisert trening fra mandag til fredag i tillegg til det vi kanskje finner på i helgene.

account_circle