Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier er det i 1 dl med store havregryn

Jente 16 år
 

Spørsmål

Hei. Lurte på hvor mange kalorier de er i 1 dl med store havregryn.

Besvart 15.08.2018 14:50
 

Svar
Hei

Hvis du leser bak på pakken av grynene finner du kaloriinnholdet i 100 gram. Der vil du se at det står noe i nærheten av 370 kcal/100 gram.

Veier du en desiliter av grynene, finner du ut hvor mange gram det er. Det er ca 40 gram.

Deretter kan du regne deg frem til svaret på det du her spør om. 

I dette tilfellet ganger du 370 kcal/100 gram med 0,4 og får 148 kcal per 40 gram med havregryn. 

Eller sagt på en annen måte. En desiliter store havregryn inneholder ca 150 kcal.

Det er ikke nødvendig å regne på kalorier for å spise sunt. Men det er bra å vite hva som inneholder mye kalorier og lite næringsstoffer. Legger ved en artikkel som forklarer hvordan man kan finne informasjon om det man spiser. 

Legger også ved en artikkel om det å spise sunt.

Ønsker deg alt godt! 

 

 

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Fikk du svar på det du lurte på?
Jeg synes også du bør lese:

Hva betyr all teksten på maten?

Å lese ingredienslista kan være lurt (www.colourbox.com)

I denne artikkelen finner du en oversikt over den viktigste informasjonen på matemballasje.

Les mer

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Tallerken (colourbox.com)

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

Les mer


Spørsmål og svar som ligner


Tilbake til spørsmål og svar om Mat og kosthold
Tilbake til spørsmål og svar
Les artikler om mat og kosthold