Hopp til hovedinnholdet

Jente 15 år. Jeg er veldig tynn og ønsker å gå opp noen kilo.

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg er en jente på 15 år og ønsker å gå opp cirka 5 kg i vekt. Jeg veier 40kg nå og er 165cm høy forresten. Jeg har alltid vært veldig tynn men jeg vil prøve å legge på meg litt for å få mer former osv. Jeg har prøvd å spise så mye at jeg nesten blir kvalm men går ikke opp en kilo engang. Spiser nå cirka 2000 kalorier hver dag og synes det er en passelig mengde mat, men jeg synest det høres veeeldig mye ut, så jeg vet ikke hvor mye jeg skal spise for å gå opp i vekt. Er det noe mat som har mye kalorier jeg kan spise eller noe sånt? Forresten så trener jeg ikke mye,men jeg går 2 km til skolen hver dag.

SVAR

Besvart 23.02.2019 10:17:25
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Vær stolt av den kroppen du har!

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet og sammenligne seg med andre.

 

Les mer
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Hva er kalorier og hva brukes det til?

De fleste vet at kalorier finnes i mat og er noe kroppen bruker når man er i bevegelse. Men hva betyr det egentlig?

 

Les mer
account_circle