Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier trenger jeg?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg lurer på hvor mye kalorier jeg skal ha i meg hver dag. Jeg er ca. 165cm høy og veier rundt 55-57 kg. Jeg trener styrke 3 ganger i uken og er på organisert håndballtrening 3 ganger i uken (+ 1-3 kamper nesten hver helg). Jeg er også veldig mye fysisk aktiv hver dag og trener hjemme ganske mye nesten hver dag i tillegg. Hvor mye kalorier skal jeg da ha i meg for å ikke gå ned/opp i vekt?

account_circle