Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye skal jeg spise for å legge på meg muskler?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg trener styrke 5-6 ganger i uka. Spiser passe sunt (skal forbedre meg). Men spm er, hvor mange kalorier skal jeg spise per dag. Jeg har sett på nettsider at jeg skal spise 2900 kalorier for å gå opp i vekt men det kan jo ikke stemme. Så jeg lurer på hvor mye jeg skal spise for å gå opp i vekt i form av muskler. Og nå prøver jeg bare å legge på så mye muskler som går an.

account_circle