Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg bra mat før trening?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er en jente 14 som lurer på om maten jeg spiser før trening er bra. Jeg spiser en skyr En kiwi En halv appelsin Også blander jeg alt med havregryn og litt annen kornblanding. Burde jeg spise dette eller burde jeg spise en skive og en frukt??

SVAR

Besvart 31.03.2019 17:15:47
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
attach_file

Når ser du resultatene av treningen?

Mange lurer på hvor raskt man kan se resultater og oppleve effekt av trening. Det er ikke noe fasitsvar på dette og det avhenger blant annet av gener, hva man trener og kosthold.

 

Les mer
attach_file

10 tips til sunn og billig mat

Det kan fort bli dyrt hvis vi skal prøve å velge sunn mat når vi handler. Her får du 10 tips til hvordan du kan tenke smart i matbutikken - og gjøre sunne valg uten å tømme lommeboka helt.

 

Les mer
account_circle