Hopp til hovedinnholdet

Kropp, kosthold og trening

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! :) Jeg er en jente på 16 år, er mellom 160-165cm og veier ca 54 kg. Jeg synes absolutt ikke jeg er feit, for jeg er slank, men føler at magen min krøller seg veeeldig over buksa når jeg sitter. Får høre ofte at dette bare er hud, og helt normalt for jenter spesielt. Allikevel plager det meg, og vil bli kvitt dette... Det siste halve året har jeg trent en del, spist sunnere og blitt mer fit enn jeg var for ett år siden. Pleier å trene 3-5 ganger i uka på ganske høy intensitet, pluss at jeg går/er litt aktiv hver dag uansett. Jeg spiser nok mat hver dag, men sunt. Ikke brus med sukker, godteri eller noe raske karbohydrater. Spiser ikke godteri/usunne ting mer enn 1 dag i uka (lørdag). Noen ganger bare annenhver lørdag. Lurer da på om å skeie ut én gang i uka, vil ha dårlig effekt på helsen eller treningen? Går det an å legge på seg på den ene dagen? Foreldrene mine ber meg om å slappe av og slutte å tenke så mye på mat, men tror de bare sier det for å berolige. Takk på forhånd :)

account_circle