Hopp til hovedinnholdet

Hvor mange kalorier skal jeg spise per dag?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg trener svømming, og har 5-6 økter på 1,5 timer svømming hver uke. I tillegg er det en styrkeøkt i form av crossfit. Jeg får ikke i meg nok mat, og lurer på ca hvor mange kalorier jeg skal ha pr dag? Har ikke lyst på så mye mat, og har siste tiden spist mindre og mindre.

SVAR

Besvart 21.05.2019 15:10:39
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Dette bør du spise før og etter trening

Lønner det seg å spise før du trener, og hva skal du i så fall spise? Hvor viktig er det egentlig med drikke under treningen? Få gode tips til hva du bør spise og drikke før, under og etter trening her!

 

Les mer
attach_file

Å satse på en idrett

Skal du satse på en idrett så må du være villig til å prioritere bort ting i hverdagen din. Du må ha motivasjon, gleden og viljen til å legge inn den ekstra treningsinnsatsen.

 

Les mer
account_circle