Hopp til hovedinnholdet

Spiser jeg for lite?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er ei jente på 13 år snart 14 Jeg er 1.63 lang og veier 52.5 tror det er normalt. Går ca 4 km dagli I de siste ukene har jeg jogget ca 7 km 1 gang i uka tilleg til at jeg går. Heg spiser suntJeg har lest at en jente på 14 år skal ha ca 2000 kcal. Jeg leste en sak om det hær på ung.no der det var ei jente(ca like gammel) som ville at en av dere skulle sette opp en liten plan på sund mat som hun kunne spise. Jeg leste den. Det sto 2 brødskiver til frokost og 1 eple. Jeg ble litt satut siden jeg spser bare 1 brldskive, 1 eple. Det er så my mer en jeg spiser. Det so at man burde ha 2 mellom måltid. Det har ikke jeg. Til lush sto det 3 brødskiver Jeg spiser 2 brødskiver Til middag var drt ganske likt bortsett fra at det sto 1, 5 gulerot jeg spiser nesten bare 1 halv. Det sto brokoli. Jeg spiser 1 porsjon med brokoli. Til kvelsmat sto det en stor porsjon havregrøt. Jeg klarer bare å spuse halv noen ganger spiser jeg ingenting. Spiser jeg lite? Kan du sette opp en plan? Drikker 1 l

account_circle