Hopp til hovedinnholdet

Er kostholdet mitt bra nok for å brenne fett og bygge muskler?

account_circle

SPØRSMÅL

Hei. Jeg og to andre gutter har begynt å trene i lag. Vi har trent i fire ganger per uke i fem uker nå. Jeg merker forskjell spesielt i overkropp og ben:-) Men jeg lurer på om kostholdet mitt er ideelt eller i det minste ok for å brenne litt fett og bygge litt muskler? :-) Hovedsakelig spiser jeg mye grovbrød med kjøttpålegg, egg og ost. Drikker mye melk og en del juice. Jeg spiser kanskje 1-3 frukter per dag. Jeg holder de verste snopene som smågodt og potetgull til helga, men iblant kan jeg ha en uke hvor jeg spiser f.eks litt kjeks eller saltstenger og drikker et glass sukkerfri brus i 2 til 4 av dagene.

account_circle