Hopp til hovedinnholdet

Hvor mye kalorier trenger jeg å spise?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei, jeg er ei jente på 15 år, 171cm (hvor mange kg er jeg usikker på fordi jeg er nemlig redd for å veie meg selv, men på siste legekontroll var jeg 56kg) Jeg sliter litt med mat pga dårlig selvtillit og lurer derfor på. Hvor mye kcal tror du jeg trenger daglig nå som jeg trener omtrent 1 og en halv time hver dag, og hvor mye kcal vil jeg trenge når dansetreningen begynner på igjen (danser 11t i uken) pluss at jeg trener ca 1 time hver dag utenom treningen og 5 t gym på skolen ukentlig.

account_circle