Hopp til hovedinnholdet

Går jeg opp i vekt av å spise dette?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei jeg er en jente på 14 år, jeg har et spørsmål. Går man opp i vekt av å å spise 2 brødskiver+melk til frokost, en toast, en yoghurt og 1 drikke til lunsj, en middag, og to brødskiver til kvelds og bare bevege seg 30minutter hver dag og resten av tiden sitte og bare gå når det er behov for det? Håper på raskt svar, mvh en jente

SVAR

Besvart 15.01.2020 16:59:13
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Tips til å spise riktig

Med forskjellige råd i media kan det være vanskelig å vite hva man skal spise for å være sunn. Se her hva Helsedirektoratet anbefaler.

 

Les mer
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør at du kan gjøre din hverdag sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Dette kan du snakke med en helsesykepleier om

Helsesykepleiere kan svare på spørsmål om kropp og helse, pubertet, sex- og samliv, problemer med venner eller familie, vanskelige tanker og følelser, bekymringer, livvstilsproblemer og annet.

 

Les mer
attach_file

Få hjelp om du strever med vekten

Ikke gå alene med din bekymring for vekten. Få hjelp hos helsesykepleier eller fastlege.

 

Les mer
account_circle