Hopp til hovedinnholdet

Er det jeg spiser sunt og riktig mengde?

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

Hei! Jeg har et spørsmål om kosthold. Jeg er normalvektig og fornøyd med det, men jeg lurer på om det jeg spiser er sunt og riktig mengde. Dette spiste jeg i dag: Havregryn med melk Tre knekkebrød med salami To mandariner Et glass melk En mellombar Ris og gryterett Nudler En remse mørk sjokolade Hvor mange kalorier er dette? Det spørs hvor aktiv jeg er, på en inaktiv dag forbrenner jeg kanskje mellom 1800-1900 kcal. På en aktiv dag forbrenner jeg mellom 2100-2300. Er det jeg spiser sunt og riktig mengde?

SVAR

Besvart 06.02.2020 08:21:35
Jeg synes også du bør lese:
attach_file

Gode vaner for en sunn hverdag

Her gir vi deg enkle tips om trening og matvaner som gjør hverdagen din sunnere. Det kreves verken spesiell diett eller fancy treningsformer.

 

Les mer
attach_file

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Vet du hvorfor det er lurt å spise sunt og variert? Syns du det er vanskelig å vite hvordan du får det til? Her er noen gode tips.

 

Les mer
account_circle